Delta vlny (0,5–4 Hz) jsou nejpomalejší typ mozkové aktivity. Jsou spojeny s hlubokým spánkem, nevědomím, regenerací a velmi hlubokým uvolněním. Běžně se vyskytují ve spánku nebo meditaci, nikoli při aktivním soustředění.
U zdravého mozku během soustředění delta aktivita klesá – mozek přepíná do rychlejších frekvencí (alfa, beta), které podporují vnímání a pozornost.
Mozek člověka s ADHD reaguje odlišně:
Při pokusu o soustředění delta vlna často naopak stoupá
Výsledkem je „rozostřený“ stav a pocit, že se nedaří přemýšlet nebo vnímat
Tento jev znesnadňuje běžné kognitivní funkce i motivaci
Jedna z teorií říká, že mozek s ADHD má sníženou „reaktivitu na úkol“. Nedokáže efektivně utlumit pomalé frekvence a posílit ty rychlé. Dochází tedy k paradoxnímu jevu – čím větší snaha o koncentraci, tím vyšší aktivita delta vln.
Některé terapie používají binaurální beaty nebo neurofeedback k podpoře mozkové aktivity:
Snížení delta aktivity (např. frekvence 1–3 Hz)
Podpora SMR rytmu (12–15 Hz), který zlepšuje bdělou pozornost
Lehrer, P. M. & Gevirtz, R. (2014). Heart rate variability biofeedback: how and why does it work?
Plný text dostupný na: Frontiers in Psychology
Shaffer, F., & Meehan, Z. M. (2020). A practical guide to resonance frequency assessment for heart rate variability biofeedback.
Plný text dostupný na: Frontiers in Neuroscience
Julien, C. (2006). The enigma of Mayer waves: Facts and models.
Abstrakt dostupný na: Cardiovascular Research